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老年人去云南旅游要注意什么

老人到云南一般血压会升高,会引发很多疾病,所以一定要注意休息好。我想您们到丽江、大理看看,住几天会比较好,丽江的空气最好啦!
云南属高原型西南季风气候,气温偏低,昼夜温差也很大。来,最好的季节是春夏季。随身携带品:短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。泸沽湖位于群山之间,又有湖面调剂气温,气候冬暖夏凉,月平均温度都不到20℃,但是,前往旅游,最好的季节还是春夏季。

云南有着四季如春的气候,神奇美丽的自然风光,适合各种年龄的人来旅游云南旅游,老年人在体力和身体状况方面不及年轻人,在云南旅游中应多加注意:

1.根据自己的喜好及条件,选择名胜古迹游或休闲度假游,注意量力而行,不宜过分消耗体力。

2.春夏是云南旅游旺季,气候多变,带足衣服和避雨用具。

3.注意饮食合理和卫生。在云南旅游时体力消耗较大,要带足食品,要选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品,并多吃水果,防止便秘。

4.避免过度疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进。

5.保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。

6.在来云南旅游前宜做一次全面体检,体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物,不可中断原有疾病的治疗。

7.在云南旅游中注意做好脚的保健,如要穿柔软合脚的鞋,每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快